農場に住んでいると「自然の営み」を感じる／について考えさせられる。
木々、花々は、冬になると葉や枝を落とし、まるでその身を削るかのように、もしくは清くするかのようにして長く寒い冬を乗り切る。
そして、春に芽吹く。新たな葉や花を付け、その身をひと回り大きく成長させる。まるで生き返ったかのように。
もしかしたら、私たち人々もそんな風に身や心を削ったり、清くしたり…が必要なのかもしれない。
ということで、断食！
約18日間、何も口にしないことに。
厳密には、水とハーブティーのみ口にしました。
初めの数日間は「食べたい」気持ちと格闘していましたが、しばらくするとそんな欲求も収まり、「食べない」ことによる快楽さえ感じられるようになりました。断食10日後にしても、普通の食事を摂っている人たちと一緒にジョギングしていても特に問題はありませんでした。
18日間で、体重に大きな変化が現れたとは感じませんでしたが、肌（特に顔）に潤いやハリが増したように感じられました。また、早起きになったり、寝起きが良かったり、比較的気持ちが安定していたようにも感じられました。
断食後、まずは昆布水を口にして、それから豆腐や野菜スープといった感じに口にしていきました。
ただ、今度は「食べない」ことを抑える気持ちとの格闘になってしまいました。
きっと、体同様、心を「断食」することは難しいものでは…。
Living on
the farm made me realized how the natures make themselves empty to endure the
long cold winter as well as to get ready for the spring, the season of
re-birth. And then, I got wondering about us human beings, perhaps, we also
need a period to make ourselves empty one a while.
So, I did
fasting for about 18 days; nothing to put into mouth other than water or tea.
Here are
some stories I experienced...
For the
first few days, I had difficulty not to think about eating; I was always
wanting to eat and have to force myself not to. But after few days, I did not
think about it much, instead, felt good about not eating and getting my body
lighter. Even 10 days after I started fasting, I could go running with regular
(?) eating people.
Over the 18
days, I did not see much difference in my weigh. The skin especially on my face
got moisten and became in a much better condition though. Further, I could wake
up early morning easily and yet my emotion was rather calm throughout the day.
After
stopped fasting and started eating again. I started out by drinking water with
dried sea-weed, kombu, for few days. And then, I started eating easy food like
tofu or vegetable soup.
Well, it
was difficult for me not to eat too much once I started eating again though.
What I
experienced with my body may be what happens to our minds as well, it is really
difficult for us to make our minds empty, isn’t it?
